Méditer, jour après jour 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Compl. Titre  avec CD
Auteurs   André, Christophe (Narrateur)
André, Christophe (Auteur)
Edition  l'Iconoclaste : Paris , DL 2011
Collation   1 vol. (300 p.)
Illustration   ill. en coul., couv. ill. en coul.
Format   22 cm
ISBN   978-2-913366-37-4
Prix   24,90 EUR
Langue d'édition   français
Sujets   Pleine consciencem
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Réservation
SiteNuméroCoteSection / LocalisationEtat
La Celle les Bordes 9782913366374 402 ANDAdulte / BibliothèqueDisponible
Contient :
Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. Christophe André
Notes : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]